小牛现在已经快9岁了。在我们和孩子共同成长的过程中，遇到了很多家长和孩子都会遇到的问题，那就是“规则”。通俗来讲，就是家长与孩子较劲“谁说了算”的问题。

比如早上我们要送孩子去幼儿园，希望孩子能快点起床，迅速穿好衣服，洗漱完毕顺利出门。可是很多小孩子往往不想那么早起床，也不想穿衣服，更别指望他能心甘情愿自己刷牙洗脸了。家长和孩子僵持不下，家长越是着急，孩子越是“不听话”。最后看看手表，原本打算七点半出门，但是都快八点了，大家还没准备好。

再比如，家长要求孩子吃饭前洗手，但是孩子嫌麻烦，就是不愿意去洗；要求玩具玩完要收拾，可孩子总是忘了收拾。晚上睡觉前，孩子与家长之间也常常会经历一场“睡前大战”，家长希望孩子能早点睡，但孩子就是不想睡，一会儿想玩玩具，一会儿想听故事，一会儿又想玩ipad，总之就是磨蹭拖着。这时家长往往很着急，或者干脆就情绪爆发，冲着孩子发脾气，甚至爸爸妈妈之间也大吵起来！

这种对抗和争吵，对于解决问题，没有任何帮助。

有什么办法能让孩子自觉遵守规则，而且又不觉得是在受家长的权威压制？

我们向大家介绍我们家的“育儿十字经”——温柔的坚持，有限的选择。“十字经”从本质上是倡导规则和自由的一致性，既要能够恰如其分地给孩子立规矩，又要尊重孩子的独立人格与选择，以安抚和协商的方式，解决问题，建立良好的亲子关系。

“画圈”立规则

规则，家长首先要给孩子提供可选择的范围，这便如同画一个圈。这个圈里是孩子可以做的选择，圈外是孩子不能做的选择。这个圈不能太大、太宽泛，而且画的时候还要讲究策略。比如我们不能问小牛：咱们去睡觉好吗？因为这是一种开放性的问题，就小牛的意图而言，他肯定不想睡觉，所以他完全可以一口否定，说：我不想睡觉。这样协商起来，家长就会处于被动地位。

协商的前提是需要有一个对规则的共识，那就是：现在是睡觉时间了，睡觉就是规矩，也是孩子做选择的范围。前提。因此家长一定要把这个圈画准了。

与此同时，还要考虑到孩子经常会挑战父母的底线。明明你让他去洗澡，他就是磨磨蹭蹭不进浴室，可进到浴室后，又会玩水玩得高兴不愿出来。家长就会很困惑，这孩子究竟愿不愿意去洗澡呢？这里的心理根源就是，孩子多数时候很难讲道理，他就是要和大人的底线较劲，要与父母争夺控制权。家长在画圈的时候，必须明白孩子的心思，从他的心理根源出发，考虑要把这个圈画在哪里。

特别需要注意的是，这个圈对于全家人而言，必须是统一的。家长最好在孩子不在场的情况下，把画圈立规则的标准商量好，尤其是家里有老人或者保姆参与照顾孩子的情况。比如吃巧克力，爸爸妈妈给孩子规定，一天只能吃一块，但老人宠爱孩子，见他还想再吃，就又多给了一块。这时孩子就会觉得也许一天可以吃两块巧克力，或者更多。于是他就开始一遍遍挑战父母的底线，甚至向爷爷奶奶、姥姥姥爷求援。这样在家里你画一个圈，我画一个圈，反而一个圈都没用，规则也就形同虚设了。

做好选择题

规则建立好，接下来就要给孩子提出具体的选择，这是他行使自主权的机会。比如我们在喝饮料这件事上定好了规则，那就是不能喝碳酸饮料。然后我们问小牛，你要喝牛奶还是白开水？这样的话，孩子在选择的时候就会自觉在规则允许的范围内思考，而且他还会觉得是他自己做出了选择，而不是妈妈要求他必须做的，避免了与家长之间拉锯扯锯。

再比如上幼儿园之前，孩子也常常因为穿衣服的事情和家长起争执。每天早上时间紧张，再加上如果遇到雨雪天气，穿衣服的事情尤其容易引发家长的焦虑，生怕孩子穿不合适生病。我们不会跟小牛讨论要不要加衣服，而是在必须加衣服这个大圈子里，给他提供选择。我问他：这件蓝外套和这件红外套，你想穿哪件？（当然，这两件衣服都是他喜欢的衣服。）这一方面给了孩子一定的掌控权，另一方面两个具体的选择能让他在短时间内快速做决定。最终孩子不会觉得是在爸爸妈妈的强迫下穿上了衣服，从而也不会影响他去幼儿园的心情。

再说说令很多家长头疼的孩子不按时上床睡觉的问题。晚上到了睡觉时间，我们会问小牛：你究竟是要3分钟后去睡觉，还是5分钟后去睡觉？再比如，我们给小牛准备了很多他喜欢的睡衣，有小熊维尼的睡衣，有猪猪侠的睡衣，有超人的睡衣等等。所以，我们还会问他：你选择穿小熊维尼的睡衣？还是超人的睡衣？小牛很快就会选出他想要穿的睡衣，躺在床上。我和牛爸还会轮着给小牛讲睡前故事。讲故事之前，我会拿出两本书，让小牛来挑他喜欢的睡前故事。当小

牛挑选的故事讲完了，他也就安安静静睡觉了。这样既给了他自主的决定权，同时睡觉这件事也没有耽误。

在小牛的成长过程中，不知道经历了多少次这样的选择。恰恰是通过这样的选择练习，小牛逐渐建立了时间概念，并且开始学会做计划和管理时间。事实上，家长像孩子一样，也需要多练习。家长可以闭着眼睛设想出生活中很多具体的情景，你要想好家庭规则是什么，还要想好你可以给他什么样的选择。长期坚持，习惯成自然，你和孩子之间就会越来越和谐。

家长如何让孩子做具体的选择？我们可以尝试练习看看。以下每道题目中的两个选项，你认为哪个选项更适合孩子？

1.早上家长叫孩子起床，要怎么对他说？

A.你现在起床好吗？

B.宝宝，起床时间到了，你想让妈妈抱你起床，

还是爸爸抱你起床？

2.孩子起床后穿鞋，你要怎么说？

A.你能现在就把鞋穿上吗？

B.现在要穿鞋了，你打算先穿左脚，还是先穿右

脚？

3.早上你想让孩子快点出门，要怎么说？

A.我们动作快点，赶紧出门行吗？

B.你出门是想戴上你的蓝色棒球帽，还是红色棒

球帽？

4.收拾玩具的时间到了，你要对孩子怎么说？

A.你能不能把自己的玩具都收拾好？

B.现在该收拾玩具了，你想先收拾积木，还是先

收拾小汽车？

5.吃饭前，你让孩子去洗手要怎么说？

A.你现在去洗手好吗？

B.你打算用这块圆形的香皂洗手，还是用这块方

形的洗？

6.想让孩子养成早晚刷牙的好习惯，怎么说？

A.不刷牙会长虫子哦。

B.宝宝，现在该刷牙了，你今天想用草莓味的牙

膏还是橘子味的牙膏刷牙呢？

以上五道问题的答案都是B选项，你回答对了吗？

对于有些年龄较小的孩子，你为他提供了具体的选择，他却不回应。怎么办呢？不回应是因为他还没有理解选择的意思，不知道怎么选，需要爸爸妈妈带着练习。爸爸妈妈可以先替孩子选。这时我通常都会选对孩子有利的选项，或者说是与孩子的意图更接近的选项。这样做，就是要让孩子知道，爸爸妈妈其实是他的好伙伴，了解他的想法和感受，尊重他的意图，爸爸妈妈和孩子之间不是对着干，而是可以在一定规则下，达成一致。多次这样的成功经验之后，孩子就

会获得安全感，也更信任家长。

毕竟孩子还是非常想要把握自主权的，所以，慢慢地，他就会自己选择。当然，随着孩子不断长大，在做选择时，他可能还学会了讨价还价。比如关灯睡觉，3分钟后关灯，还是5分钟后关灯，可是小牛却想要8分钟后关灯。这个时候，

我会答应他，因为他提出的8分钟也是规则范围允许的，也是我可以接受的，稍微灵活的选择可以让孩子感到尊重，那么他也会更珍惜用好自己的选择权。

温柔的坚持

年龄小的孩子很容易情绪化。有时，我们给他定好了规则，也提供了具体的选择，但孩子做选择的时候不情愿，做出选择后又后悔了，就开始“赖账”，大哭大闹。怎么办？

这就需要温柔的坚持。

我带小牛去玩具店，他想要买一把枪。可是小牛已经有很多枪了，于是我决定不再给他买枪。这时我不会因为小牛哭了，甚至满地打滚，就妥协。当然，也不会用“咱们去吃冰激凌吧”这样的方法转移注意力，让他放弃买枪。因为这样只能暂时解决问题，却不能从根本上让小牛学会自我管理。

我的经验是，充分认可并安抚孩子的情绪，有利于孩子遵守规则。“小牛，妈妈知道你因为想买这把枪，特别伤心，特别难过。”家长要尽可能多地重复说出孩子的情绪以及闹情绪的原因，说五遍或者是十遍，直到孩子不哭闹了。家长替孩子说出来情绪以及原因，是对孩子如何通过语言表达情绪的示范，同时也让孩子感受到家长是了解他的情绪和想法的。这会让孩子感到安全和舒服。要知道，一个人能安全地将情绪表达出来，是解决问题、遵守规则的重要前提。

对自己的选择负责

孩子既然做出了他的选择，就要按照自己的选择来要求自己，并体验自己行为的后果。例如到玩具店买小汽车，我们让小牛选择，你是想买警车，还是想买赛车？小牛选择买赛车。然后我们就会把买赛车的钱交给小牛，让他自己去付款。后来小牛又看到很多其他好玩的玩具，他就改主意了。我们虽然允许他做新的选择，但原本给他买赛车的钱却不会变，要想买其他玩具，就只好等下一次把钱攒够了。体验到没钱买心仪玩具的后果，小牛下次买东西就会更有计划性了。

作为家长，想要做到“有限的选择、温柔的坚持”，并不容易。家长要深切地理解孩子的意图和情绪感受，在坚持规则的前提下把主动掌控的权利交给孩子。这需要家长和孩子积极练习，共同成长。■