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食糖过多危害多

作者：   来源：中国幼儿教师网   上传时间：2006-07-25

孩子一般都喜欢吃糖，糖是人体生长发育必需的营养物质，但是过多的摄入糖份，其危害却是多方面的。


1、易患龋齿。经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿及多种口腔疾病。


引起厌食 过多食用甜食，使血糖升高，抵制食欲，也是部分儿童厌食的重要原因。


2、降低营养吸收。儿童经常食糖，特别是空腹食糖，会损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展。因为糖和蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构，变成一种凝聚的物质，不仅营养价值下降，而且难于吸收。


3、削弱免疫力。经常食糖会使正常的弱碱性体质变成酸性体质，而酸性体质是各种疾病产生的温床，易使孩子感染疮、疖、扁桃腺炎等疾病。


4、影响大脑功能。过多食糖易打乱体液的酸碱平衡，改变血液中的PH值，使神经系统处于抵制状态。轻者疲倦困乏，对周围事物缺乏兴趣；重者思维迟钝，注意力涣散，迷迷糊糊，昏昏欲睡，影响学习。


5、增加骨折危险。由于糖过多进入体内，机体为维持平衡在很大程度上动员钙质去中和它，于是进入骨骼的钙就少了。新生的骨骼钙化不足，质地软，密度低，抗外力作用弱，势必增加发生骨折的危险。


《中国幼儿教师网》 marrina 编辑


 
关键词： 卫生保健

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