Title
幼儿园教案 环境创设 创意手工 玩教具制作 幼教图库 教师文案 素材资源 幼儿园课件 家园共育 卫生保健 幼教理论
幼儿教师网 >> 卫生保健 >> 科学饮食

酸奶，什么时候喝最有益？

作者：  来源：网络   上传时间：2009-11-11

 

现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢?
专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。
因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢?
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
专家建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
编辑：cicy
 
关键词： 酸奶 最有益

上一篇： 怎样预防感冒

下一篇： 应对空气飞沫传染病——削弱“矛”，加固“盾”

最新文章：

热门推荐：

已回答相关问题：

相关文章

周排行

专题推荐

体育游戏：以儿童为本，向快乐出发！
安全教育，从幼儿抓起

  • 账 号：
  • 密 码：
  • 图形码： (点击更换图形码)

点击上面的按钮，一分钟
成为"幼儿教师网"会员