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怎样的饮食习惯有助于儿童良好的生长发育？

作者：  来源：   上传时间：2015-03-06

    1，按时定位简餐，餐前有准备。按时进餐能够促进儿童消化系统对食物消化和吸收，使幼儿进餐有食欲；进餐时可以让幼儿固定座位，并固定餐具，每顿饭应有大致的时间限制，及要求幼儿细嚼慢咽。
    2，参与餐前准备工作，餐前要求幼儿帮助做些准备工作，比如擦桌子，白筷子，放好小盘、小碗，然后做在自己的小椅子上。
    3，饮食定量，控制零食，进餐时，要求幼儿不能暴饮暴食，不偏食、不贪食，不拖拉，专心吃饭。
    4，注意饮食卫生和进餐礼仪。饮食卫生包括进餐时要洗手，餐后漱口，不吃不清洁、不新新鲜的东西，不喝生水，不吃污染的食物，夹菜时不可挑东捡西，要互相谦让，不得糟蹋浪费。
编辑：cicy

关键词： 饮食习惯 儿童生长发育

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