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开学季！怎样做才能减少孩子生病的几率？

作者：  来源：中国幼儿教师网   上传时间：2017-09-05

九月，小朋友们都开始了幼儿园生活，虽然很开心，但是总有一些孩子会在这个时候生病，然后就会让家长们产生误解，认为是孩子上了幼儿园所以才会生病，但这究竟是为什么呢？

开学季，也是孩子最容易生病的季节，特别是刚上幼儿园的小朋友，离开家庭呵护，离开了熟悉的环境和家人，开始在另一个陌生的环境中生活。这样，孩子就会产生恐惧，焦虑的心情，心理压力增大，从而使身体处于应激状态，使孩子的抵抗力下降，进而就会很容易生病。


诱发孩子生病的原因


情绪影响

孩子们离开了熟悉的环境和家人，在陌生的幼儿园里，产生紧张、恐惧、焦虑的情绪，导致身体抵抗力下降，容易生病。

交叉感染

春秋两季，都是呼吸道疾病的高发季节，孩子们在幼儿园的活动都是在一起进行的，若是有一个出现问题，很容易发生交叉感染。

饮食不当

孩子离园到家，家长过于担心孩子的饮食问题，就给孩子吃大量的精细食物，时间一久，就会影响到孩子在幼儿园的进食情况，进而影响到孩子的身体健康。

便秘

孩子早上起得晚，在家没时间大便。来到幼儿园，又因为贪玩或害羞，没有及时大便，时间长了，造成便秘。

消极暗示

孩子生病后，家长当着孩子的面抱怨“怎么一去幼儿园就生病”这样的话，让孩子对幼儿园产生恐惧，认为去了幼儿园就会生病。

个人卫生

很多孩子都不喜欢刷牙，或者刷牙后还会进食，在入睡前，口腔无法保持干净卫生的状态，这样，细菌就隐蔽在咽喉部繁殖，容易诱发孩子呼吸道感染。

睡眠不足

想要健康，就要睡眠充足！现在很多家长睡觉都很晚，孩子也跟着晚睡，第二天还得早起，在幼儿园午睡也不能很踏实，久而久之，孩子疲乏过度就容易生病了。

穿衣过多

孩子穿的太多，在幼儿园活动的时候出的汗就多，汗把衣服弄湿了，凉凉的穿在身上，很容易受凉感冒，再有，穿衣太多、穿脱不方便也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。


降低孩子生病几率的方法

注意休息

孩子在幼儿园是进行有规律的作息的，在家的时候，最好也可以按照幼儿园的休息时间来进行作息安排，让孩子更习惯规律化的生活。

注意饮食

父母要注意孩子吃饭的时间、数量，还要注意别让孩子总吃零食、喝饮料，既对身体有伤害，又影响孩子的正常饮食，争取给孩子培养一个不偏食不挑食的好习惯！

减少加餐

孩子在幼儿园吃饭是有规律，有定量的，家长可以在老师公示的食谱展示中观看，千万不要认为幼儿园的都是大锅饭，孩子一口都不吃！

锻炼身体

多参加一些户外运动，既可以让孩子晒晒太阳，又能提高孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，适应集体生活。

恰当穿衣

我们在给孩子搭配衣服的时候，最好是根据室外温度来增减衣服，既保证孩子不会受凉，又让孩子不会过暖出汗，当然，还可以多备一件衣服，以便在孩子活动出汗后可以更换。

注意卫生

孩子还小，没有较强的卫生意识，这就需要家长老师及时提醒！饭前便后要洗手，小手脏脏不吃食！严防病从口入，老师和家长应经常提醒孩子，一定要勤洗手。


小贴士

家长要早早告诉孩子，自己有什么需要，一定要大胆地表达出来！特别是身体不舒服的时候，一定要告诉老师！比如说：“老师，我要喝水”、“老师，我要尿尿”这两句话，一定要让孩子会说，多喝水会减少生病的几率，去尿尿，可以防止孩子因为胆怯而尿裤子。

关键词： 身体健康 疾病预防

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