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幼儿营养早餐粥——玫瑰冰糖小米粥等

作者：  来源：   上传时间：2018-05-04

★玫瑰冰糖小米粥

食材：干玫瑰花 冰糖 小米

做法：

1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里

2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) ,电饭煲放在煮粥模式加热, 20分钟左右就差不多了

3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可

★红枣玫瑰黑米粥

食材：黑米 / 白米 / 红糖 / 红枣十颗 / 干玫瑰花苞十几朵

做法：

1.将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。

2.将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

3.等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用

4.粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可

★祛痘养颜薏米粥

食材：薏米50克，大米50克

做法：

1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时；

2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。

编辑：cicy

关键词： 营养早餐粥 玫瑰冰糖小米粥

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