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幼儿营养早餐粥——雪梨银耳粥等

作者：  来源：   上传时间：2018-05-04

★雪梨银耳粥

食材：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。

做法：

1、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。

3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可

★薏米绿豆百合粥

食材：百合10到15克左右、绿豆15到20克左右、薏仁米20克、砂糖少许

做法：

1，将绿豆，百合，薏仁米淘洗干净备用。

2，将百合，薏仁米，绿豆加入水中，煮沸后，转小火继续煮，到煮熟。

3，将绿豆薏仁百合粥盛入碗内，加适量的糖。

★鱼片粥

用料：草鱼、料酒、生粉、姜丝、香油、白菜叶、盐、大米

步骤

1.鱼一条洗净去骨，再片成薄薄的鱼片，放入少许料酒、盐、鸡粉、淀粉，搅拌均匀腌制十分钟左右。

2. 生姜切成细细的丝儿，葱切末备用，白米粥熬好之后放入切好的生姜丝儿煮五分钟左右。

3. 再放入腌制好的鱼片轻轻搅匀，最后再放入少许盐，香油，白菜嫩叶，煮两分钟就好啦。

编辑：cicy

关键词： 营养早餐粥 雪梨银耳粥

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