富有挑战性的悬垂活动_

富有挑战性的悬垂活动

作者：黄丹华来源：中国福利会托儿所上传时间：2013-03-28

2012年10月教育部颁布的《3～6岁儿童学习与发展指南》(以下简称《指南》)中指出，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，不同年龄段的幼儿应具备相应的平衡能力、协调能力、灵敏度、力量和耐力。在体育活动中采用慢节奏的悬垂，支撑自身体重的各种练习，对增进上肢力量、耐力、协调灵敏度、提高反应能力等均有很大的作用。

目前很多幼儿园的体锻活动大多采用以平地活动为主的形式来锻炼幼儿的下肢力量，忽视对幼儿上肢力量及耐力的培养。《指南》中对于力量、耐力这部分悬垂有着明确的参考标准，然而上海3～6岁幼儿悬垂测试结果与《指南》中的标准相比较存在较大差异。

从目前上海少数幼儿园开展的悬垂活动看，主要有三大实际问题。第一，活动的安全性：悬垂活动需要幼儿在一定的高度进行活动，存在一定的危险性，而安全又是幼儿园工作的重中之重。第二，玩法的单一性：悬垂活动和走、跑、跳、投等大动作活动相比玩法比较单一，如何提供丰富多样的玩法是大家普遍关心的问题。第三，场地的局限性：进行悬垂活动时需要有一块较大的空地，然而大多数幼儿园活动场地较小，再在有限的场地上安装较大的器械，会对原本就紧张的场地资源造成浪费，不利于其他活动的开展。虽然困难重重，但是为了让幼儿不缺失此项活动，针对以上三个问题，我们经过周密考虑，并在园部的支持下，在草地上架起了基座较小的铁质三脚架，挂起了绳子、梯子和竹竿，并在草地上铺好了大而厚实的海绵垫，为幼儿开展安全而又刺激的悬垂活动打下了良好的基础。

游戏一：转陀螺、荡秋千

材料准备：绳子、三脚架。

挑战点：幼儿双手抓住绳子，保持身体平衡，使自己不掉落。

玩法：

1．一名幼儿脚踩绳结双手握住绳子扮陀螺，另一名幼儿开始“转陀螺”。

2．一名幼儿脚踩绳结双手握住绳子，另一名幼儿推动其，玩荡秋千。

小贴士：

1．选择较小的踩点更利于锻炼幼儿的悬垂、平衡能力。

2．绳子与三脚架之间需空开一定的距离，以免幼儿荡秋千时撞到三脚架。

3．活动适宜在草地上进行，不易在水泥地等较硬的场地上开展。

游戏二：飞越沼泽

材料准备：绳子、跳箱、海绵垫、三脚架。

挑战点：幼儿安全飞越沼泽到达对面的跳箱，并保持身体平衡不掉落下来。

玩法：

幼儿站于一侧的跳箱上，双手握住绳子通过悬垂摆动的方法飞越沼泽到达对面的跳箱。

小贴士：

1．可根据幼儿的情况适当后移起跳箱，使幼儿有更大的摆动幅度。

2．飞越沼泽时，必须要求幼儿屈腿，飞越到对面跳箱时要有提前预判的能力。

3．起跳前的摆动次数可以幼儿自我调节为主。

4．飞越沼泽到达对面的跳箱后，要求幼儿双手张开，更好地控制身体平衡。

游戏三：空降伞兵

材料准备：绳子、跳箱、海绵垫、三脚架、带分数的泡沫垫。

挑战点：幼儿能根据自己的预判，准确降落到分数较高的区域。

玩法：

幼儿站于跳箱上双手握住绳子，通过悬垂摆动的方法，降落到不同的分数区内，以降落到分数高的泡沫垫上为最佳。

小贴士：

1．可根据幼儿的情况适当后移起跳箱，使幼儿有更大的摆动幅度。

2．可提示幼儿根据自己选择的分数区调整方向和起跳位置。

3．起跳后要对分数区进行预判，以准确降落到所选分数区内。

4．起跳前的摆动次数可以幼儿自我调节为主。

游戏四：我是特种兵

材料准备：长竹梯、海绵垫、三脚架。

挑战点：幼儿熟悉游戏后能根据自己的能力延长悬垂时间。

玩法：

幼儿从竹梯下(反面)往上爬，到达竹梯最高处，悬垂片刻后跳落。

小贴士：

1．地面上的垫子要厚达30cm以上，面积要大，注意侧面也要放垫子保护，以免幼儿头部撞到三脚架。

2．幼儿悬垂时，不宜硬性规定时间，可让幼儿根据自己的能力进行自我调节、自我挑战。

反思

四个游戏活动设计层层递进，由易到难，根据幼儿对悬垂活动的熟悉程度从幼儿自由摆动悬垂，到教师预设定点、定向让幼儿悬垂，再到幼儿能根据自己的上肢力量及耐力等情况悬垂一定时间后定向落下的综合挑战活动。

起初开展这些活动，幼儿有些害怕，但是在教师的鼓励下，个别幼儿能大胆尝试，在看到个别幼儿成功后，很多幼儿都跃跃欲试，在教师的不断鼓励下，幼儿都能多次进行练习。这样的活动不仅促进了幼儿上肢力量及悬垂能力的发展，还使幼儿的平衡能力、灵敏度及上下肢协调能力同步发展。最令人欣喜的是，通过这样的活动培养了幼儿不怕困难、勇于挑战自我的意志品质，这对当前被六个成人“包围”的独生子女来说，尤为重要。

从安全角度考虑，目前幼儿园开展悬垂活动需要幼儿逐个进行，所以完成个别活动耗时较长，造成了幼儿排队等待的现象，在单位时间内幼儿的活动密度不大，希望今后能在现成的器械上开发更多的玩法，并利用园所的自然地形、自然物和攀爬架等开展悬垂活动，给幼儿提供充足的活动场所，使幼儿能在单位时间内充分游戏。

编辑：cicy

关键词： 幼儿园体育活动挑战性悬垂活动