注意力是打开孩子心灵的钥匙，有了它，孩子便能学到好多东西，可如果注意力不集中、思想涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。虽然造成注意力不集中的原因有很多，但仍有一些有效的方法可以培养孩子的注意力，你不妨从下面几个方面入手。

 
一、从游戏入手
1、拼图、下棋
让孩子尽早学会拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。
2、猜物
把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”
3、什么东西不见了
摆出几样东西，让孩子看上1—2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。(提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)

二、从语言入手

听故事

在讲故事前，先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答问题；还可以要求他在听完故事后复述给你听。
传话
经常让孩子做传口信的人。“你去告诉爷爷，今天晚上9点，中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的句子。
学话
教孩子跟随你说话，在完整地说一句话后，你说前半句，让孩子说后半句。

三、从数学入手
 1、找数字
让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上。(提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。)
2、连图形
让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣的画面。

四、从交往入手
小帮手
经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”

五、从听、看入手
准备配有磁带或CD的图书，让孩子先听，再看图书，理解其中内容。这种图书以听为主，用图书来加深理解，此方法对孩子将来进入学校学习有非常大的帮助。孩子在听、看的过程中不仅丰富了知识、提高了对事物的理解能力，更主要地培养了孩子安静、注意听讲的好习惯。
 

以下提供几个训练注意力的小游戏：
（1）玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
（2）买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
（3）抢背电话号码。一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。
（4）给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。
（5）玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
（6）玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

孩子上课不能专心听讲，最重要的一个原因，就是不能长时间地集中注意力，这是可以通过一些简单的训练解决的，而且这些训练也是可以很好玩的哦(*^__^*)
1.干扰性训练游戏。

一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂的注意力，这是因为，孩子的抗干扰能力较弱。所以，我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的“抗干扰训练法”，让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事，不妨尝试一下这个小游戏：挑冰糕棒。
材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相当的小木棍代替）
玩法：
1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。
2.将所有冰糕棍随意地散落地面上，并保持一定的密集度，并将散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。
3.用手中棍插进交错叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把它快速、准确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即归玩者所有。否则，即为“瞎了”，由第二名挑棍。
4. 一人在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果对他人的干扰毫无反应，加一分。
5.依次轮换，最后，谁挑得的棍多即为胜。

2. 听写号码本游戏。

数字是一群迷人的小东西，它们可以组成很多有趣的小游戏，不仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识，还可以锻炼孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戏，比如，听写号码本游戏。
材料：一本电话号码本、秒表
1.任意翻开电话号码本的一页，掐着秒表在一分钟的时间以较快的速度让孩子听写上面的电话号码。
2.提醒孩子认真听，时间一到马上停，然后由孩子核对正误。
3.每天训练一次，每次只训练十分钟。如果连续三次全对，提前结束训练。
温馨提示：
1.训练时间一定不要长，在孩子意犹未尽时就结束最好。
2.训练不必设置奖品，父母陪同训练，负责掐表和念数字，成功后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励，就是最好的奖品，而且还可以进行一次亲子大pk，孩子的兴致会更高。
3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以培养孩子的倾听能力哦。
神奇的数字，还可以组成很多有趣的小游戏：

3. 一分钟游戏。

一分钟真的很短，短得让孩子觉得什么也做不成，短得让孩子不管什么要求都可以答应，反正，“一分钟”耽误不了玩的时间。
所以，不妨利用孩子的这种心理，搞个一分钟竞赛的小游戏哦，让孩子在快乐与刺激中爱上学习、爱上读书，同时，还可以锻炼孩子集中注意力的能力呢。
这个游戏其实很简单，就是家长和孩子一起比一比，看看谁在一分钟里做的事情最多，比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方面的内容，还可以是生活中的事情，如串珠子、做家务等，多样化的内容，会让孩子更感兴趣。
游戏的过程中，如果孩子比您做的事情多，要记得及时地表扬哦；反之，也要好好的鼓励，必要的时候，也可以“放一点水”，让孩子体验到胜利的快乐，拥有成就感。
游戏反复进行，不断地变换内容，孩子就很顺利地进入了状态，您想要孩子做的事情，就不知不觉地做完了。
 

4. 对拍手游戏。

“你拍一，我拍一……”熟悉的童谣，是不是勾起了您童年的回忆呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦，不仅可以锻炼孩子的注意力，加强孩子的秩序意识，还可以锻炼孩子的手部肌肉哦。让我们先从最简单的开始吧：
“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。”先与孩子面对面坐好，边念儿歌边拍手。您先自拍一下，然后伸右手，与孩子伸出的右手对拍；然后自拍一下，伸左手，与孩子伸出的左手对拍；然后再自拍一下，并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下，手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误，等到熟练之后，还可以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦，这样，会更有挑战性，更能激起孩子的兴趣，而且锻炼强度也更大哦。
 

心理健康游戏——注意力、反应能力训练

游戏1：红黄牌
时间：5分钟
道具：红牌、黄牌
游戏操作： 两人并排站立 ?听意思举牌
老师说：举起红牌 —————————— 举起红牌
老师说：放下黄牌 —————————— 放下黄牌
老师说：不要放下黄牌 ———————— 举起黄牌 放下红牌
老师说：不要不放下红牌 —————— 放下红牌
老师说：不要不举起黄牌 —————— 举起黄牌
老师说：举起黄牌 ————————— 举起黄牌
老师说：千万不要不举起黄牌 ————— 举起黄牌
老师说：不要放下红牌 ———————— 举起红牌
老师说：不要不放下黄牌 ——————— 放下黄牌
老师说：千万不要不举起红牌 ——————— 举起红牌
老师说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌 — 放下黄牌、举起红牌
老师说：放下红牌 —————————— 放下红牌
老师说：不要放下黄牌 —————————— 举起黄牌
老师说：不要不举起黄牌 —————————— 举起黄牌
游戏2：萝卜蹲
将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）
3：对旗语
准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。
4：高个矮个
学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。
5：大小西瓜
小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。
6：手指爬梯
孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。
7：抓耳抓鼻
小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。
8：弹钢琴
孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起 ，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。
9：拔“孔雀毛”
老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。老师下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。
      还有许多体育活动需要孩子高度集中注意力才能完成，如，走平衡木、打乒乓球、跳绳等。让孩子多参加这类活动，能够促进他们神经系统的成熟和控制能力的发展，从而提高注意力。当然，这些活动必须简单短小、富有趣味，才能吸引孩子的参与，从而达到训练的目的。

上学后孩子注意的培养5个游戏
孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。
首先，对刚上学的孩子的注意能力不能要求过高，在课堂上，教师一方面通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力；另一方面对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力；教师还应该结合课堂学习内容组织一些专门的训练注意力的活动，促进学生注意品质的提高。同时，多给这些学生以表扬鼓励，以此强化他们的适宜行为。
其次，家长对孩子的这类问题也不能操之过急，要耐心培养孩子做事的良好习惯和学习兴趣，这对孩子注意力的发展非常重要。家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯，我们可以在家里和孩子做一些专门的注意训练活动来促进注意品质的改善。以下几种家长可以参考选用：
听觉注意训练
1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长。
2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述。数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……
读书训练：家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
智力游戏训练：
买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。
需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。
圈数字训练是锻炼、发展注意力的一种常用方法。所谓圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意的品质。
小学生圈数字训练可分为四种类型进行：第一种，训练圈“3”字的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中力；第二种，训练圈“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练；第三种，训练圈“3”字前一位的“7”字，这种训练有助于发展注意的选择性；第四种，训练圈“3”和“7”中间的偶数或奇数，目的在于扩大注意的广度和分配能力。
 

下面是用来进行练习的部分随机数字表：

5 4 3 7 9 1 2 5 7 6 5 0 8 1 3 4
5 6 4 5 1 2 6 8 3 4 0 8 7 3 5 2
0 9 4 7 8 9 0 1 8 5 2 4 1 7 8 0
1 5 4 6 3 4 9 1 2 2 5 4 1 8 6 4
5 5 2 1 8 0 7 3 2 5 8 6 0 6 7 5
9 2 5 4 3 4 4 7 3 5 0 6 4 9 1 0
5 4 6 1 5 7 6 8 1 6 2 4 7 2 5 0
4 2 5 6 8 9 8 4 9 8 7 1 4 9 3 6
2 5 2 6 8 5 7 1 9 8 4 9 2 7 4 7
5 5 9 3 7 0 4 1 2 8 7 5 9 6 3 4

训练中应当注意，每一种训练都需在3分钟内完成，每次连续练习的时间应控制在20分钟以内。每天练习1—2次，30—60次为一个周期。
圈数字训练的评分方法是：计算圈对的、圈错的和漏圈的三种数据。全部圈对的数字的总和称为粗分。圈错的加上二分之一漏圈的称为失误。粗分减去失误称净分。

游戏一：大西瓜、小西瓜
其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。
游戏二：找领袖
选一名学生当“侦探”，在教室外边等候；选一名学生当“真领袖”藏在学生中间；再选一个“假领袖”站在讲台前。游戏开始，真领袖在人群中带头做各种动作，假领袖密切观察真领袖的动作进行模仿，所有的学生再跟着假领袖的动作去做，这时，侦探走进教室寻找人群中的真领袖。此游戏要求真领袖灵活，做动作时不能太明显，假领袖机敏，要随时注意真领袖动作的变换，还不能让侦探发现他目光的方向，而全体同学呢，也要注意力集中，紧紧跟随假领袖做动作，否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是真领袖。
游戏三：我是木头人
——歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获胜者。
游戏四：数青蛙
这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通跳下水······老师先说到这里，让同学们自己总结出规律，再请五位同学上台，也可以全班按座位依次接力数，看谁的注意力最集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到最后也不出错，谁就是胜利者。
游戏五：躲开“3”
跟“明7暗7”的要求一样，从1开始数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个游戏比"明7暗7"难度大一些，因为和3有关的数字出现的频率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就会中圈套，所以注意力必须得高度集中。
综合感受：
从这5个游戏来看，好像和数学有着紧密的联系，数学学不好的孩子，出错的机率明显要高；还有反应能力，平时反应慢的孩子也容易卡壳；当然，在游戏中注意力不够集中的孩子，那是绝对要失败的。因此，孩子的数学思维一定要从小培养。
 

编辑：Fay