孩子调皮不能打，如何帮教师调节负面情绪 _

孩子调皮不能打，如何帮教师调节负面情绪

作者：来源：中国幼儿教师网上传时间：2015-04-23

　　刚刚结束的两会上，“银行弱势群体”论调又一次进入了公众视野。大部分网友抱着看笑话的态度，也有网友从我国经济改革角度给予了银行的确“弱势”的认可。认识事物从来不能脱离社会背景，幼儿园安全问题也同样。常常能听到来自社会的评论，幼儿教师充满爱心与责任心的职业，但大概只有业内人士才知道，甜美笑容背后有多少来自心理上的压力与艰辛。在特定情况下，幼儿教师也会成为幼儿园中的弱势群体，只是鲜有人关注。有专家呼吁，幼儿园进行安全风险管理时，应将幼儿教师的身心健康作为重要的板块开展。
　　
　　幼儿进入幼儿园，自然就成为了幼儿园和幼师的学生，保护学生的安全，是幼儿园与幼师不可推卸的责任。但幼儿正处于爱玩爱闹年纪，调皮不说，常常还会做出令人难以释怀的错事。一名幼儿园教师就曾因为学生向她泼热牛奶而掩面哭泣，事后孩子虽主动承认了错误，认为自己只是和老师在玩耍，但留在这名幼儿园教师的心理的，是一道难以抹去的伤疤。
　　
　　有人会说，这有什么的，谁还没给小孩打过，吐过口水。说这样话的人，想必不是被自己家孩子打，就是还没有孩子的。幼儿教师从职业操守出发，无论孩子做了什么出格的举动，都是不能向孩子动手的。正因为如此，幼儿教师受到的一切委屈只能吞进肚子里，如果接下来自身调节不足，或者没有得到同事的安慰，将对心理健康产生重要伤害。
　　
　　心理学家认为，人们感觉自己委屈时，通常都是在强者面前。比如孩子在父母面前感觉自己委屈。相对于眼前的强者，委屈的人内心体验到自己被动、无助、无力感，也体验到自己柔弱、脆弱，内心有一种潜在的被关怀的渴望。家长可能无法理解，孩子怎么可能成为了强者，幼儿教师怎么成了弱势群体。实际上，正是因为双方角色的特性，幼儿教师在日常管理时的确处于强势，但如果出现上文中提到的情形，角色特性又会导致双方强弱对换，幼儿教师成为弱势群体，也就不足为奇了。心理学上认为，委屈是普通人在生活中最容易感染到的负面情绪，是大量精神疾病的第一表现。
　　
　　委屈如果没有得到好的释放与发泄，长期囤积在内心，必然会导致量变到质变的转化，做出伤害自己与他人的行动。鉴于幼儿教师的职业特殊性，心理健康更应得到关注。幼儿教师身心愉快，幼儿教育也会更加欢乐、愉快。反之，幼儿教师如果长期处于压抑状态，日常工作管理中，必然会不经意见留露出不安全行为。从某种意义上说，关注幼儿教师心理健康，就是在关注幼儿安全。
　　
　　那么，幼儿教师该如何调整情绪，释放工作上的压力呢？
　　
　　1、沟通是首选，将内心的不满告诉家人或者朋友，让内心的不满吐露出来。在吐槽的过程中，内心逐渐明亮。诉说的过程，也是自我分析的过程，看似一团糟的麻烦，说不定在诉说中自然理顺，也没有了之前的怨气。
　　
　　2、外出郊游也是一个好办法。转换环境，与大自然接触，吸收更多的氧气，将内心的压抑随着二氧化碳一起排出体外，或者新的动力。
　　
　　3、如果没有时间，又找不到人诉苦，有氧运动也是不错的选择。跑几圈，流一身汗，马上就会感到一身轻松。实在没有场地跑步，也可以在家练习瑜伽，不仅可以排解愁闷，还可以塑造良好的身材，在年轻女教师圈子中，十分受欢迎。
　　
　　以上举例的三个方法只做参考，每个人都有自己喜欢的发泄方式，比如吃甜食，逛街，喝汽水等。只要不伤害到自己和他人，都是值得提倡的。
　　
　　幼儿教师要学会自我调节情绪，不仅是对自身的健康管理，也是对幼儿学生负责。将幼儿园安全风险管理落实，需要幼儿教师们从每一个细节做起，也包括对自己。